279 シンプル化宿題コメント >>218

【シンプル化宿題　>>218】

218： 幸せな名無しさん ：2018/04/29(日) 17:21:19 ID:/AWeChEU0
1さんのスレに出会ったのも自分にとってすごくベストタイミングだったので、毎日楽しみに覗いてます。

宿題参加させてください。

☆無職だけど3ヶ月以内に1000万

1・やったー！うれしい！強烈な安心感
2・自分にこんなラッキーが起きるんだ！っていう感動と自信と、
仕事がなくても生活できる！遊べるし好きなことできるー！っていうのがうれしい
3・1000万が手に入ったという結果は自信になってうれしい。
でも自分の場合はしばらくしたら「これがなくなったら、、」って先々を考えて不安になりそうだし、どんなペースで使えばどのくらい持つか、、と計算し始めそうなので
大切なのは安心感と自由にできることかな。
自分の人生は幸せでしかないから好きに生きていいよっていう安心感と信頼。
4・結果、
自分や世界に対する安心と信頼を確立したい。

となりました。
まさかそうなるとは思わなかったのでびっくり。ずっと不安を感じてるんだなぁと思った。

☆治療法のない難病を治したい

1・治ったなら健康になる
2・体が楽で苦痛やしんどさから解放されたのがうれしい。健康になると肌ツヤも良くなるのもうれしい。健康になったことで好きなもの食べたり行動できたり、できることがたくさんあるのがうれしい。
3・すこやかに毎日を楽しむこと、かな？

こっちはすごくあっさりとしてしまった、、
お金の方が自分にとっては良く考えることなのかも。
病気よりも肌荒れの方が身近でひっかかるので、これに当てはめて自分でやってみます

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【シンプル化宿題コメント　>>218】

【シンプル化の手順】
・その項目が成就するとその結果、どういう状態になるか
・そうなるとなぜうれしいか
・その項目自体が大切なのか、結果が大切なのか（結果が大切なら、その項目を結果で上書きする）
・具体的な数字や固有名詞があったら、それを抽象的な表現に言い換える
・近いものが複数出てきたら一つに集約する

願望：「無職だけど三ヶ月以内にどうしても1000万欲しい」
シンプルになった願望：「自分や世界に対する安心と信頼を確立したい。」
気づいたこと：ずっと不安を感じてるんだなぁと思った

願望：「治療法のない難病を直したい」
シンプルになった願望：「すこやかに毎日を楽しむこと」
気づいたこと：

手順はちょっと曖昧ですね
>>>>のコメントが参考になると思います

また、一歩一歩が大きいなと感じました（他の方もですが）
「どういう状態になってほしい（自分の外側）」とその結果「どう感じたい（自分の内側）」を区別してみると、より考えが整理されてくると思います
これらは>>226の回答例も参考にしてください

「ずっと不安を感じてる」という自分の観念に気が付かれたのは大きいと思います
こういったところから、自分を掘り下げていくとまたいろいろ発見があると思います

他の方へのコメントや補足にも目を通してみてください
ご参加ありがとうございました
支援コメントもありがとうございます　励みになります